Grep yoga

Ashtanga yoga er en fysisk og dynamisk yogaform med en fast sekvens av øvelser. Fokus på pust og blikk fremmer ro, og vi bygger mental og fysisk styrke til å møte hverdagen.

Nybegynnertimen (Ashtanga 1) passer for alle, men flere av øvelsene bygger styrke, og mange opplever å bli litt slitne. Ashtanga 2 passer for de som kjenner øvelsene litt fra før. Vi praktiserer half primary, frem til Navasana og stopper litt opp for å jobbe med teknikk. Ashtanga 3 passer for deg som kjenner øvelsene og sekvensen godt. Her er det flyt og tempoet er litt raskere, men vi vil enkelte timer fokusere på teknikk også her.

Det er mulig å melde seg på ett kurs, og bytte mellom kurs underveis i sesongen.

Yoga på Syverstad gård praktiseres i en nydelig 300 år gammel oppusset låve og ledes av Gyda som bor og driver gården sammen med Simen. Gyda har mange års erfaring med yoga og har utdannelse hos både Alexander Medin og Ellen Johannesen.

Følg gjerne Grep yoga på FB og Instagram for aktuell informasjon.

Kurs vinter/vår 2024

Oppstart uke 2, mandag 8. januar - Pause uke 4 og 5, vinterferie uke 8 og påskeferie uke 13 og 14 pluss pinse mandag 20. mai - siste kursdag mandag 10. juni uke 24

Timeplan

Mandag (uke 2, 3, 6, 7, 9, 10, 11, 12, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22 og 23)

18.00 - 19.15 - Ashtanga 1

19.30 - 21.00 - Ashtanga 3

Tirsdag (uke 2, 3, 6, 7, 9, 10, 11, 12, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22 og 23)

18.00 - 19.30 - Ashtanga 2

Pris:

Kr 2950 for kurs 16 ganger

Faktura sendes på e-post.

En kan ta igjen timer på andre kurs i løpet av kursperioden.

Drop in 

kr 220

Timene vil tilpasses kursdeltakerens nivå og progresjon, men drop in-deltakere vil også bli ivaretatt.

For å melde på kurs eller andre spørsmål:

Send en mail til post@grepyoga.no